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Terapia pela Arte

Arte em Cerâmica e Outras Expressões Criativas: Um Caminho Para o Bem-Estar Mental

Os benefícios da prática artística como hobby são extensamente reconhecidos para a saúde mental. Quando alguém se dedica a atividades como cerâmica, o processo de moldar o barro no torno se torna uma forma de meditação ativa, onde as preocupações cotidianas se dissipam no movimento rítmico das mãos trabalhando o material.

A pintura em tela oferece um espaço de expressão livre, onde emoções podem ser traduzidas em cores e formas, funcionando como uma válvula de escape terapêutica. Já a aquarela, com sua natureza fluida e imprevisível, ensina lições valiosas sobre aceitação e adaptação, pois nem sempre o resultado final será exatamente como planejado.

O desenho, por sua vez, promove mindfulness e concentração, pois exige foco total no momento presente, afastando pensamentos ansiosos sobre passado ou futuro. A escultura e a modelagem em cerâmica proporcionam uma conexão única com o tato, estimulando os sentidos e oferecendo uma forma de expressão tridimensional que pode ajudar a materializar emoções complexas.

Professora Amanda Medeiros com seus alunos.

Todas essas práticas artísticas compartilham benefícios comuns: redução do estresse, aumento da autoestima, desenvolvimento da paciência e aprimoramento da capacidade de resolução de problemas. Além disso, o processo criativo libera endorfinas, proporcionando sensação de bem-estar e realização pessoal.

A arte como hobby também oferece um espaço seguro para autoexpressão e autodescoberta, onde não há pressão por perfeição ou julgamentos externos. É um caminho para o autoconhecimento e crescimento pessoal, permitindo que cada pessoa encontre sua própria voz criativa e construa uma relação mais saudável consigo mesma.

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Amanda Medeiros

Arteterapeuta, licenciada
em Artes Plásticas. Mãe de
dois. Meu propósito é
encorajar as pessoas a
perceberem sua identidade
através da arte. Sou
idealizadora do projeto
Terapia pela Arte, no qual
atuo em prol de uma vida
com mais criatividade e
saúde mental.

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